元気な方はもちろん、足腰に不安がある方でもできる指先の運動です。指先を使うことは脳の活性化になり認知症予防にも効果的ですので、是非とも試してみて下さい。

使用物品

洗濯ばさみ10～30個、お菓子の缶など

方法

洗濯ばさみを缶の淵に取りつける、とりはずす

段階付け(①→④　簡単→難しい)

※ご自身の状態に合わせて選択してください。

①ゆっくり確実に行う
②少しだけ速く行う
③選択ばさみ数を増やす
④固めの洗濯ばさみを使う

効果

つまむ力、手先の器用さが改善し、箸の操作や洋服のボタン留めが上達します