まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 恒例の運動器具紹介第4弾となりました。 stayhomeの退屈しのぎにぜひご覧ください🎵🎵

この器具は背筋や腹筋を鍛える器具になっております。

背筋は 長時間の立ち仕事(調理など) 長時間の歩行(買い物など)や走るとき などに効果を発揮します❕❕ 腹筋は ベッドなどから起き上がるとき、強い咳や呼吸をするとき などに機能を発揮します❕❕ さらに 両方を鍛えれば 腰痛予防や腰曲がり予防 歩行時の胴体の固定作用強化によるつまづき防止(転倒予防) などなどさまざまな予防効果が期待できます❕❕

ぜひご体験下さい🎵🎵🎵